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学び舎 ヨガ+

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朝食抜きダイエット

朝食を食べなくなって、かれこれ一年です


朝は目覚めのコーヒーと

身体を動かしてから、野菜果物ジュース
所謂スムージーで出勤します


仕事が肉体労働なんで、昼までもつかな
と心配したのですが
以外に快適で、お陰さまで体重も3キロ減

身体が軽くなりましたね

今日のスムージーは梨と人参
人参の橙色が綺麗で
梨の酸味と粒粒が美味しかった

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